বিস্তারিতঃ ওজন: 750-850 গ্রাম ফুলকপি ফাইবার এবং ভিটামিনের একটি ভালো উৎস। এর উপাদানগুলি হাড়কে শক্তিশালী করতে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। ফুলকপি খাওয়ার সুস্বাদু উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে ফুলকপি ক্রাস্ট পিজ্জা এবং ফুলকপি এবং পনির স্যুপ। যারা রক্ত ​​​​পাতলা ব্যবহার করছেন তাদের হঠাৎ করে প্রচুর ফুলকপি খাওয়া শুরু করা উচিত নয় কারণ উচ্চ মাত্রার ভিটামিন কে ওষুধের সাথে বিরূপ প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য/উপাদান: সুবিধা: - হজমে সাহায্য করে - ক্যান্সারের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে - আপনার স্মৃতি তীক্ষ্ণ করুন - আপনার হাড় মজবুত করে